豚ロース薄切り肉でお手軽に!
ポークチャップ丼
しめじも入れてボリュームアップ!ごはんがすすむ1品です。ケチャップとソースで簡単にできる甘辛味付け。
カロリー
661kcal
炭水化物
88.3g
脂質
21.4g
たんぱく質
22g
糖質
85.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
豚肉は酒、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
豚肉を裏返してしめじを加え、ふたをして2分焼く。
5
4に☆を加えて調味料が馴染むまで混ぜながら煮詰める。
6
器にごはんを盛り、ベビーリーフ、豚肉をのせ、ソースをかける。
ばあば