1. さっぱり爽やか!梨とナッツのフレンチサラダ

さっぱり爽やか!

梨とナッツのフレンチサラダ

爽やかな梨を酸味の効いたフレンチドレッシングでサラダに♪ナッツの食感がアクセントの1品です。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    358kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 1/2個
  • ミックスナッツ[無塩]50g
  • ☆フレンチドレッシング
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。梨は放射状に4等分に切り、芯を取って皮をむいてごく薄切りにする。きゅうりは縦半分に切り斜め薄切りにする。

  2. 2.

    生ハムは2〜3等分に切る。

  3. 3.

    ミックスナッツは粗めに刻む。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(フレンチドレッシング)。

  5. 5.

    器にサニーレタス、きゅうり、梨、生ハムを盛り、ミックスナッツをちらしてフレンチドレッシングをかける。

レビュー

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