カリッ!フワ!
サバの唐揚げ
しっかりめの下味で漬け込む事で風味が豊かに仕上がります!おつまみにもご飯のお供にもオススメの一品です♪
カロリー
254kcal
炭水化物
11.8g
脂質
15.5g
たんぱく質
13.3g
糖質
11g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- サバ[3枚おろし] 1枚(140g)
- ししとう 4本
- レモン(くし形切り) 2切れ
- 片栗粉大さじ2
- サラダ油200cc
- ☆下味
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- おろしにんにく小さじ1/2
- おろししょうが小さじ1/2
手順
1
サバはそぐように6等分に切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、サバを加えて混ぜて10分ほどおく。
2
ししとうは切り込みを入れる。
3
バットに片栗粉を入れ、1のサバを汁気を切って加え、全体にまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で180℃になるまで熱し、ししとうを入れてさっと揚げ、取り出す。サバを加え、表面がカリッとして火が通るまで、上下を返しながら3〜4分揚げる。
5
器にサバ、ししとうを盛り、レモンを添える。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- カリッと仕上がって味もしっかり 染み込んでいるのでとっても 美味しかったです!
かなりあるある
骨抜き塩サバ使いましたので5分ほどの短時間の漬け込みで簡単にできました、美味しかったです兼業主夫
・下味に塩小さじ1あたろう
不安になって醤油を足した しっかり下味って書いてあるけど醤油無しで成り立つのかなぁ





めっちゃ美味しい