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もりもりいける！
牛しゃぶのうま塩サラダ

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調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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にんにくとこしょうがガツンときいたうま塩だれと牛しゃぶのうまみがあいまって、たまらないおいしさです♪

  • カロリー

    270kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    17g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • サニーレタスの葉 6枚
  • 牛もも薄切り肉150g
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • きゅうり 1本
  • 白いりごま小さじ1
  • 塩少々
  • 〈にんにくうま塩だれ〉
  • にんにくのすりおろし小さじ1/2
  • 酒大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • 粗塩大さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう小さじ1/4

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

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