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ねぎたっぷり!

焼肉サラダ

ご飯にも合う満足サラダ♪香味野菜が食欲をそそります!ぜひ今晩の食卓に♡

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 牛切り落とし肉 100g
  • ねぎ 1/3本
  • サラダ油 大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/3

作り方

  1. 1.

    ねぎは半分に切って芯を取り除き、千切りにしてボウルに入れて水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    みょうがは斜め薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5.

    器にレタスを盛り、4、ねぎ、みょうがの順にのせる。3をかける。