フライパンで作る!
焼き鳥コーンパン
生鮮食品を使用していないので、非常時でも作りやすいレシピです。袋で生地をこねるので手が汚れにくく洗い物は最小限!中にチーズを入れるのもおすすめです♪朝ごはんやおやつにいかがでしょうか?
カロリー
178kcal
炭水化物
27.2g
脂質
5.2g
たんぱく質
5.4g
糖質
26.4g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
- ☆生地
- ホットケーキミックス 200g
- コーン缶 大さじ3
- サラダ油大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 無調整豆乳50cc
- 具材
- 焼き鳥缶1缶(100g)
- 焼き用
- サラダ油小さじ1
手順
1
ビニール袋に☆を入れてまとまるまで混ぜる。6等分に分ける(生地)。
ポイント
豆乳は調整豆乳でもお作りいただけます。
部屋の湿度により生地の状態が変わります。
生地がべたつく場合はホットケーキミックスを様子を見ながら足して調整してください。
生地が硬い場合は豆乳を様子を見ながら足して調整してください。
2
手に薄力粉(分量外:適量)をつけて生地をまるめ、手で10cm程に伸ばし、焼き鳥をのせて口を閉じ、形をととのえる。同様に計6個作る。
ポイント
焼き鳥缶は缶汁を切る。
3
フライパンにサラダ油を薄くのばして熱し、2を並べ入れふたをしてごく弱火で8分程焼く。裏に返し、ふたをして再び生地に火が通るまで5分程焼く。
miho