フライパンで作る！
焼き鳥コーンパン
生鮮食品を使用していないので、非常時でも作りやすいレシピです。袋で生地をこねるので手が汚れにくく洗い物は最小限！中にチーズを入れるのもおすすめです♪朝ごはんやおやつにいかがでしょうか？
- 調理時間 約30分
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カロリー
178kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 6個分
- ☆生地
- ホットケーキミックス 200g
- コーン缶 大さじ3
- サラダ油 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 無調整豆乳 50cc
- 具材
- 焼き鳥缶 1缶(100g)
- 焼き用
- サラダ油 小さじ1
作り方
1.
ビニール袋に☆を入れてまとまるまで混ぜる。6等分に分ける(生地)。
TIPS
豆乳は調整豆乳でもお作りいただけます。
部屋の湿度により生地の状態が変わります。
生地がべたつく場合はホットケーキミックスを様子を見ながら足して調整してください。
生地が硬い場合は豆乳を様子を見ながら足して調整してください。
2.
手に薄力粉(分量外:適量)をつけて生地をまるめ、手で10cm程に伸ばし、焼き鳥をのせて口を閉じ、形をととのえる。同様に計6個作る。
TIPS
焼き鳥缶は缶汁を切る。
3.
フライパンにサラダ油を薄くのばして熱し、2を並べ入れふたをしてごく弱火で8分程焼く。裏に返し、ふたをして再び生地に火が通るまで5分程焼く。