ホットケーキミックスで♪
ツナマヨコーンパン
調理時間
約30分
カロリー
230kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
28.9g
脂質
9.8g
たんぱく質
6.6g
糖質
27.8g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
発酵なし！材料を混ぜて焼くだけの朝食やおやつにぴったりなお手軽レシピです♪焼きたてのパンをぜひご家庭でも♪
材料 【6個分(直径8cmアルミカップ)】
- ホットケーキミックス 200g
- 卵 1個
- 牛乳 100cc
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶
- コーン缶 100g
- マヨネーズ大さじ3
- 黒こしょう適量
- パセリ(乾燥)少々
手順
1
《下準備》 オーブンは180℃に予熱する。 ボウルにツナ缶、コーン缶、マヨネーズを入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておく。
2
別のボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳を入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加えて混ぜる。
3
天板にアルミカップを並べ、3を流し入れて、2をのせ、黒こしょうをふる。
ポイント
アルミカップが薄くて安定しない場合は、2枚重ねてお使いください。
お好みで、2をのせたあとに、マヨネーズをかけてもおいしくお作りいただけます♪
4
180℃に予熱したオーブンで20分程、焼き色がつくまで焼く。
5
5に、パセリをちらす。
レビュー
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- 4歳の息子と作りました！ ツナをウインナーに変えて、生地にオリーブオイルを少し入れました。 美味しく出来ました♪
琴雪
私は、ポテトも加えて焼きましたが めちゃくちゃ美味しくできました！kottc
混ぜて、乗せて、焼くだけ、とても簡単に出来ました！ アルミカップは薄かったので２枚重ねました。 出来上がったとき生地が剥がせやすいように、オリーブオイルを大さじ１くらい混ぜました。 フライドオニオンが余っていたので、ツナコーンマヨと混ぜて少ししんなりするまでねかせてから、オーブントースターで焼き加減を確認しながら20分弱焼きました。 色々アレンジ出来ると思うので、今度から惣菜パンは買わなくても良さそう！パンよりも軽くて、ぱくぱくイケちゃうので、食べ過ぎないように気を付けます☆ゆりちゃん
ツナがなかったのでウインナー、コーン、マヨでパサツキ防止にオリーブオイルを少し入れました！ 仕上げにピザ用チーズでもう完璧に高カロリーです（笑） 具があるところはおかずパンで、耳のあたりはほんのり甘くてめちゃくちゃ簡単でおいしかったです！！！ 小分けにして焼くのが面倒で（どんだけw）アルミホイルの上に大きく広げて焼きました。。。ズボラ主婦です。笑
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