DELISH KITCHEN

冷凍食品を使って♪

焼きおにぎりのライスバーガー

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    222kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    22.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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冷凍の焼きおにぎりを使ったアレンジレシピのご紹介です♪挟む具材はお好きな具材で作ってみてください♪

材料 【2個分】

  • 冷凍焼きおにぎり2個(96g)
  • グリーンリーフ 適量
  • サラダ油小さじ2
  • ☆焼き肉
  • 牛切り落とし肉70g
  • 焼肉のたれ大さじ1
  • 仕上げ用
  • 一味唐辛子少々

手順

  1. 1

    グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    冷凍焼きおにぎりは耐熱皿にのせてふんわりとラップし、袋の表示通りに解凍する。厚みを半分に切る。

  3. 3

    フライパンに半量のサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、2の焼きおにぎりを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼いて取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。焼肉のたれを加えて照りが出るまで炒める(焼き肉)。

  5. 5

    3の焼きおにぎり1切れに、グリーンリーフ、焼き肉を半量ずつのせて残りの焼きおにぎり1切れではさむ。お好みで一味唐辛子をふる。同様に計2個作る。

レビュー

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  • モーリス

    好評でした。

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「焼きおにぎり」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

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