お肉の代わりに！
大豆ミートでミートソースパスタ
調理時間
約30分
カロリー
653kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
106.5g
脂質
9.6g
たんぱく質
35.4g
糖質
92.7g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ミートソースはスパゲティの他、ごはんにのせてドリアにしてもおいしいです♪お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください。
手順
1
玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら玉ねぎ、にんじんを加えて玉ねぎが透き通るまで炒め、大豆ミートを加えて油が馴染むまで炒める。
3
☆を加えて混ぜ、煮立ったら弱火で8分程煮る(ミートソース)。
4
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。
5
器にスパゲティを盛り、ミートソースをかけ、パセリをちらす。
ポイント
お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです またリピしたいです
ごまぱん
オムレツの上にかけて食べました。優しい味で大豆とはわかりません。大豆ミートの初レシピです。そら
めちゃくちゃ美味しかったです。家族にも大好評でした。大豆ミートには、ウスターソースもいいと聞いたので、味調整しました。ぴのきお
お味噌を少し足して作りました。 すごくふわふわしてて大豆ミートって言われなかったら、しっかり下ごしらえした高級な鶏肉かと思うほどでした。 油っこくなくて、どんどん食べられて、すっごく美味しかったです。 大豆ミート、いいですね！
pchan