DELISH KITCHEN

レンジで簡単おかず!
桜えびの卵よせ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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桜えびの香ばしい風味がポイントの卵焼きです。レンジで作るので忙しい朝にもささっと簡単に作れます♪

  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

    1.3g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    1.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 3個
  • 桜えび[乾燥] 大さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • 和風顆粒だしひとつまみ
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    大きめの耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、桜えび、砂糖、塩、和風顆粒だし、ごま油を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分40秒加熱する。

    ポイント

    使う耐熱容器の大きさで加熱時間は前後する場合があります。表面がやや半熟状になっている状態が目安です。

  2. 2

    耐熱容器から取り出してあたたかいうちにラップにのせて巻く。600Wのレンジで10秒加熱し、裏に返して同様に10秒加熱して3分程おく。食べやすい大きさに切る。

レビュー

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(2件)
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