レンジで簡単おかず!
桜えびの卵よせ
桜えびの香ばしい風味がポイントの卵焼きです。レンジで作るので忙しい朝にもささっと簡単に作れます♪
カロリー
153kcal
炭水化物
1.3g
脂質
10.6g
たんぱく質
11.5g
糖質
1.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大きめの耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、桜えび、砂糖、塩、和風顆粒だし、ごま油を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分40秒加熱する。
ポイント
使う耐熱容器の大きさで加熱時間は前後する場合があります。表面がやや半熟状になっている状態が目安です。
2
耐熱容器から取り出してあたたかいうちにラップにのせて巻く。600Wのレンジで10秒加熱し、裏に返して同様に10秒加熱して3分程おく。食べやすい大きさに切る。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- この作り方は、よほど器用でないと作れないと思います。 最初にレンチンしてほぼ液状、周りだけ固体化してる卵液を見て、こりゃ平たいラップに乗せたら悲劇だろうと感じ、混ぜてからもう一度レンチンしたが液状部分は無くならず。レシピで言っているような半熟状を目指すのなら、周りはただただボールに沿って固体化します。(それでいいのかはわかりませんので) なのでそのやり方は諦め、小さめのタッパーにラップを敷き、そこに投入、軽くラップを被せレンチン、上が固まってれば、ひっくり返しレンチン。レンチン時間は状態を見て。 全体的にほぼ固まったか?となれば、すだれの上に置き、ラップの状態のまま丸く整形。巻き寿司のように。 すだれがないと熱くて絶対、巻けない。 熱いうちに巻かないと意味ないし。 そのまま5分以上放置。 開けたらぼこぼこしてた卵同士がくっついていました。成功か? 味は、桜エビとごま油、和風だしの相性がとても良く美味しいし、レンチンならではの食感が卵焼きでは出ない良さ。 少ししょっぱめかなと思うので塩はひとつまみくらいでも良いかも。 卵3つなので写真のが3つできる感じです。





香香