味付けはシンプルに♪
セロリとゆでだこのチャーハン
調理時間
約15分
カロリー
454kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
77.2g
脂質
7g
たんぱく質
16.5g
糖質
75.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと炒めて作れるチャーハンのご紹介！セロリのシャキシャキ食感がやみつきに♪お好みでこしょうを効かせてお召し上がりください！
手順
1
セロリは茎と葉に切り分ける。茎は筋を取って1cm角に切る。葉は粗く刻む。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
2
ゆでだこは1cm角に切る。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、セロリの茎を加えて油がまわるまで中火で炒める。
4
ごはんを加えてほぐしながら炒め、☆を加えて炒め合わせる。セロリの葉を加えてさっと炒める。
レビュー
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(1件)
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