DELISH KITCHEN

休日のランチにオススメ！

キャベツたっぷりたこ焼き風チャーハン

4.5

()

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    542kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    75.2g

  • 脂質

    17.8g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    72.5g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

こってり濃厚な味付けなので、ガッツリ食べたい時にオススメです！豚肉に変えてもおいしくお召し上がりいただけます♪

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成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゆでだこ、キャベツを入れてキャベツがしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    ごはんを加えてほぐしながら炒め、お好み焼きソース、塩こしょうを加えて混ぜ、全体に味が馴染んだら紅生姜、揚げ玉を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、☆をのせてトッピングをする。

レビュー

4.5

()
※レビューはアプリから行えます

  • kouhi

    不思議😲、ごはんでも全然美味しい😋🍴💕

  • お父の食卓

    うちは、子供がタコ駄目なので変わりにウインナー作ったけど美味しかったです😄

  • Totoro's friend

    美味しかったです。また作りたいです。

  • マルブレ

    たこ焼きソースで作りました。 とてもおいしかったです‼️

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

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