DELISH KITCHEN

食欲そそる香り!
たこのバジルライス

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(1件)

調理時間

10

費用目安

700前後

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炒めて混ぜるだけの簡単混ぜご飯。 セロリのシャキッと感とバジルの香りが絶品! ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    387kcal

  • 炭水化物

    56.9g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    56.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
  • ゆでだこ 150g
  • バジル 5枚
  • セロリ 1/3本
  • おろしにんにく少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    たこは1cm角に切る。バジル、セロリはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、たこ、バジル、セロリ、にんにくを入れて炒める。

  3. 3

    水分がなくなってきたら鶏ガラスープの素を入れて、塩こしょうで味を整える。

  4. 4

    容器にあたたかいごはんを入れて炒めた具材を入れて混ぜ合わせて完成。

レビュー

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