ごま油が香る!
たことねぎ塩のチャーハン
たこの歯ごたえ抜群! ねぎを炒めることで香りを引き出します! 簡単なのでぜひお試しください!
カロリー
465kcal
炭水化物
59.1g
脂質
15.4g
たんぱく質
19.2g
糖質
57.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たこは1cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、たこ、ねぎを入れて中火で炒める。
3
ねぎがしんなりしたらあたたかいごはん、鶏ガラスープの素、塩、白いりごま、黒こしょうを加えて全体を炒め合わせる。器に盛り、細ねぎをちらす。
NITORI