バリエーションが広がる！
鮭の照り焼きマスタード風味
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
鮭に小麦粉をまぶしてカリッと焼いた後は、たれをからめるだけ！基本のたれに粒マスタードをプラスすれば絶妙なアクセントに♪
カロリー
217kcal
炭水化物
9.3g
脂質
8g
たんぱく質
24.8g
糖質
8.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 生鮭の切り身 2切れ
- 小麦粉適量
- サラダ油小さじ1
- ☆マスタードだれ
- 粒マスタード大さじ1と1/2
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- ★つけ合わせ
- キャベツの葉の細切り 2〜3枚分
- 塩少々
