DELISH KITCHEN

にんにくが香る!

ブロッコリーとソーセージのパスタ

4.5

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    713kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    80.8g

  • 脂質

    31.4g

  • たんぱく質

    23.2g

  • 糖質

    75.1g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ブロッコリーとソーセージを使ったシンプルなパスタをご紹介!にんにくはじっくり炒めることでオイルに香りが移り、さらにおいしさが増します♪素材の旨味がしっかりと味わえる一品です。

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで熱し、ソーセージを入れて中火でさっと炒め、火をとめる。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がり2分前にブロッコリーを加えてゆで、ゆで汁を大さじ2取り分けて水気を切る。

  5. 5

    3を再び中火で熱し、4、☆、スパゲティのゆで汁を加え、炒め合わせる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ブリリアント

    冷蔵庫に余ってたシメジ、マッシュルーム、ベーコン、ミニトマトを追加して全分量3倍で特盛にしました。 味付けが美味しいので余裕で完食です。 また作ります。

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「その他のパスタ」の基本