にんにくが香る!
ブロッコリーとソーセージのパスタ
ブロッコリーとソーセージを使ったシンプルなパスタをご紹介!にんにくはじっくり炒めることでオイルに香りが移り、さらにおいしさが増します♪素材の旨味がしっかりと味わえる一品です。
カロリー
713kcal
炭水化物
80.8g
脂質
31.4g
たんぱく質
23.2g
糖質
75.1g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにする。
2
ソーセージは斜め1cm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで熱し、ソーセージを入れて中火でさっと炒め、火をとめる。
4
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がり2分前にブロッコリーを加えてゆで、ゆで汁を大さじ2取り分けて水気を切る。
5
3を再び中火で熱し、4、☆、スパゲティのゆで汁を加え、炒め合わせる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 冷蔵庫に余ってたシメジ、マッシュルーム、ベーコン、ミニトマトを追加して全分量3倍で特盛にしました。 味付けが美味しいので余裕で完食です。 また作ります。
ブリリアント