簡単に作れる♪

砂肝と秋野菜の山椒炒め

Name: 簡単に作れる♪ 砂肝と秋野菜の山椒炒め
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: 砂肝 200g; れんこん 150g; まいたけ 1パック(100g); ねぎ 1/2本(80g); 塩こしょう 少々; サラダ油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ2; しょうゆ 大さじ1と1/2; 山椒 小さじ1/3

コリコリとした食感がおいしい砂肝を使った主菜レシピをご紹介します。れんこんのシャキシャキとした食感もあり、満足のいく食べ応えです。山椒のピリッとした風味がアクセントになります♪

秋味薫る低カロリーレシピ

お気に入り

つくった

調理時間約15分

カロリー
241kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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このレシピの作成者

なかだみか

健康的でおいしい料理

管理栄養士

大学卒業後、管理栄養士の資格を取得。 DELISH KITCHENでは時短献立や糖質オフなどのレシピ開発を行っています。日々の食事に取り入れやすく、健康的でおいしい料理を心がけています。

砂肝と秋野菜の山椒炒め

作り方

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