2品で大満足♪
なすとねぎの煮浸し風
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
レンジで簡単に作れるのが嬉しい、なすの煮浸し風です。なすは切り込みを入れて火を通しやすくしましょう。かつお節を入れることで出汁が香る風味豊かな仕上がりに♪ピリッと辛い唐辛子がアクセントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
73kcal
炭水化物
14.4g
脂質
0.2g
たんぱく質
3.5g
糖質
10.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
