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ガツンとボリューミー!

豚バラなすのスタミナそうめん

炒めた具材をそのままぶっかけ!にんにくをガツンときかせて、スタミナがつく味わいに!つるっと食べやすいそうめんは、食欲のない日にもおすすめです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    699kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。

  2. 2.

    なすはヘタを切り落とし、横半分に切り、縦に6等分に切る。ねぎは千切りにして水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りゆでる。冷水でしめて水気をきる。器に盛る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、カリカリになったら取り出す。豚肉、なすを入れ、なすが柔らかくなるまで中火で炒める。

  5. 5.

    4に☆を入れてふつふつとしてから1〜2分煮立てる。3にかけ、2のねぎ、4のにんにくをのせる。

よくある質問

  • Q

    具は冷ました方がよろしいのでしょうか?それともぶっかけなので、出来上がりすぐのせますか?

    A

    具はあつあつでも少し冷めても美味しくお召し上がりいただけますが、冷えすぎると脂が固まってくることがあるので、ぶっかけがオススメですよ♪

  • Q

    つゆを冷やしたら油固まりますか?

    A

    あつあつでなくても美味しくお召し上がりいただけますが、冷えると少し脂がでてきます。気になられる場合には、脂の少ないお肉などにアレンジしてお試しください♪

  • Q

    めんつゆ3倍濃縮の場合はどうしたらいいのでしょうか?

    A

    3倍濃縮でお作りいただく場合は、めんつゆ100ccに対して水を200ccを入れて、味を調節していただければ幸いです♪