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    お手軽おかず♪

    レンジなすのキムチ肉みそがけ

    レンチンしたなすは柔らか変身! ピリッと辛い肉みそはなすと相性抜群♪ ごはんと一緒に食べるとさらにおいしいです!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      200kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで4分加熱する。

    2. 2.

      加熱したなすはラップをしたまま水につけて、 粗熱が取れたら食べやすい大きさにさく。

    3. 3.

      フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。

    4. 4.

      ☆を入れて炒め合わせる。

    5. 5.

      器になす、肉みそを盛り付けて細ねぎをのせて完成。

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