DELISH KITCHEN

とうもろこしのやさしい甘み♪
ポレンタ

-

調理時間

50

費用目安

100前後

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北イタリア地方で定番の主食のポレンタは、とうもろこしの粉から作られているお粥のような料理です。やさしい甘みとねっとりとした食感が特徴です。たっぷりのチーズを混ぜたり、肉の煮込み料理などに添えてお召し上がりください♪

  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

    36.2g

  • 脂質

    2g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    32.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり(2等分した場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

  • ポレンタ粉100g
  • 小さじ1/3
  • 適量

手順

  1. 1

    鍋に水を入れて中火でわかす。塩、ポレンタ粉を加えて木べらでなめらかになるまで混ぜる。

    ポイント

    水の分量はお使いのポレンタ粉の袋の表示に従ってください。今回は500ccの水で作っています。

  2. 2

    弱火にし、鍋底をこそげるように絶えず混ぜながら、お好みのかたさになるまで10分〜15分ほど練る。

    ポイント

    鍋底がこげやすいのでまんべんなく混ぜ続けてください。

    時間が経つと固まるので、早めにお召し上がりください。

レビュー

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※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • さまぁ〜

    コーンミールで、水は500mlで作りました。 元々は揚げポレンタを食べたかったのと練ったそのままの状態のものを食べられる自信がなかったので、味見せずにバットに広げて冷蔵庫で冷やして固めた後、包丁で切って揚げました。 揚げている時にコーンミール独特の匂いがしましたが、カリッと揚げたものをマヨネーズとハーブ塩につけて食べたら、全く気になりませんでした。 むしろ、無限に食べられるおつまみになりました。 でも、何もつけずにそのまま食べるとやっぱり独特の匂いは感じました。 コーンミールを余らせて困ってたので、これからはこの方法で消費します。
  • miyucyann

    簡単に出来ました💙 滑らかな舌触りで優しい甘味と塩味で美味しかったです😃

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