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ふわふわ口溶け!

スフレドリア

ふわふわチーズスフレがとろーりお口でとろける♪ 混ぜるだけのケチャップライスとの相性も抜群! おうちにある材料ですぐ出来ます!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    779kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ケチャップライス
  • ごはん1人前
  • ケチャップ大さじ1
  • 有塩バター5g
  • 鶏ガラスープの素少々
  • 塩こしょう少々
  • スフレ
  • 有塩バター15g
  • 小麦粉大さじ1
  • 卵白 1個分
  • 少々
  • パセリ少々

作り方

  1. 1.

    ボウルにあたたかいごはん、ケチャップ、バター、鶏ガラスープの素、塩こしょうを入れよく混ぜたら耐熱皿に入れる

  2. 2.

    フライパンに弱火でバターを溶かし、小麦粉を投入して滑らかになるまでよく混ぜる。牛乳を一気に加えて中火でよく混ぜ、とろみがついて沸いたら弱火にしてチーズを加えてよく混ぜる

  3. 3.

    チーズが溶けたら火を止めて、卵黄と塩こしょうを加えて混ぜる

  4. 4.

    ボウルに卵白と塩を入れて角がたつまでしっかり泡立てる

  5. 5.

    3を加えて、メレンゲを潰さないようにふんわり混ぜる

  6. 6.

    ケチャップライスの上にのせて180°のオーブンで20分焼きあげる パセリをふって完成

よくある質問

  • Q

    オーブン以外でも作れますか?

    A

    こちらのレシピはオーブン以外でお作りいただくことは難しいレシピでございます。

レビュー

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