素材ひとつで完成♪
レタスの梅おかかあえ
レタスを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。梅干しの酸味、かつお節とごま油の風味が合わさり、さっぱりとした味わいです。調味料と合わせるとレタスがしんなりとするのでたっぷりと食べることができます。
- 調理時間 約10分
カロリー
40kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
2.
ボウルに梅干し、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜ、レタスをちぎりながら加えてあえて3分ほどおき、しんなりとさせる。かつお節を加えてあえる。
レビュー
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