梅肉ドレッシングが決め手!
レタスとみょうがの和風サラダ
シャキシャキのレタスに梅肉ドレッシングをかけてたべる、さっぱりとしたサラダです♪爽やかなみょうがの香りがアクセント!暑い日にもおすすめの一品です。
カロリー
76kcal
炭水化物
4.8g
脂質
6.1g
たんぱく質
1g
糖質
3.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは細切りにする。みょうがは斜め薄切りにする。きゅうりはへたを切り落とし、斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく(梅肉)。
2
ボウルに梅肉、☆を入れて混ぜる(梅肉ドレッシング)。
3
器にレタス、きゅうり、みょうがを入れて混ぜ合わせる。梅肉ドレッシングをかける。
レビュー
4.1
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こったん