梅肉ドレッシングが決め手!
レタスとみょうがの和風サラダ
シャキシャキのレタスに梅肉ドレッシングをかけてたべる、さっぱりとしたサラダです♪爽やかなみょうがの香りがアクセント!暑い日にもおすすめの一品です。
カロリー
76kcal
炭水化物
4.8g
脂質
6.1g
たんぱく質
1g
糖質
3.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは細切りにする。みょうがは斜め薄切りにする。きゅうりはへたを切り落とし、斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく(梅肉)。
2
ボウルに梅肉、☆を入れて混ぜる(梅肉ドレッシング)。
3
器にレタス、きゅうり、みょうがを入れて混ぜ合わせる。梅肉ドレッシングをかける。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 酸味の効いたドレッシングで沢山レタスを食べることができました。今回は梅の刻みが弱く混ざりにくくなってしまったので、次回は強めで作ってみたいとおもいます。
のこ
梅干しの代わりに梅昆布茶の粉で。 次の日はより味が馴染んでさらに美味しかった。
けいこ