ごはんがすすむ！
イカ丼
調理時間
約30分
カロリー
559kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
86.5g
脂質
7.3g
たんぱく質
30.7g
糖質
83.9g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
濃厚な味わいのイカの漬けをたっぷりとのせた、丼レシピのご紹介。大葉が効いたくせになる一品です！温泉卵をからめてお召し上がりください♪お昼ごはんや晩ごはんにいかがですか？
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱し、冷ます(漬けだれ)。
3
漬けだれにイカを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫に入れて10分ほどおく。
4
ボウルにごはん、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。
5
器にごはんを盛り、刻みのりをちらす。3のイカをのせ、大葉、温泉卵をのせる。
レビュー
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- おいしい 他の刺身でもできそう わさびがあっても良いと思う
ぴんくふぇありー
みりんとしょうゆのたれは海鮮系の丼にとても合います❣️手間もかからず超美味しかったです👍Totoro's friend
電子レンジで作った温泉卵を使って作りました。大葉が無かったけど、とても美味しかったです。うたc5
刺身コーナーでイカとハマチが半額だったので購入。 温玉も半額だったので検索。 ワサビ醤油でも美味しかったです☆
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あひる