ご飯がすすむ♪
海鮮漬け丼
調理時間
約30分
カロリー
584kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
85.2g
脂質
7.1g
たんぱく質
36.2g
糖質
84.4g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
大葉とごまの香りが食欲をそそる、贅沢丼をご紹介です!ごはんにのせず、お酒のおともにもぴったりな一品です。お好みで、千切りにしたみょうがをのせるのもおすすめです。
材料 【1人分】
手順
1
小鍋に☆を入れて煮立たせる。粗熱をとり、冷ます。
2
マグロ、サーモンは1.5cm角に切る。ボウルに1、マグロ、サーモン、イカを入れて混ぜ、密着させるようにラップをして冷蔵庫に入れて15分おく。
3
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
4
器にごはんを盛り、大葉をちらす。2の海鮮をこんもりとのせる。白いりごまをふる。
レン