サクサク出来立て♪
イカ天丼
-
(1件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
お家でもおいしく作れるイカ天丼をご紹介します。天丼のたれも簡単に作れるのでぜひ試してみてください!ピーマンや、大葉、かぼちゃなどお好きな具材と合わせてみるのもいいですね♪
カロリー
684kcal
炭水化物
93.3g
脂質
20.7g
たんぱく質
24.4g
糖質
92.5g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんどんぶり1杯(200g)
- スルメイカの胴体(処理済み) 1杯分(120g)
- 天ぷら粉(まぶす用)適量
- サラダ油適量
- ☆天丼のたれ
- 水大さじ3
- みりん大さじ1/2
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- ★衣
- 天ぷら粉大さじ4
- 水大さじ3
手順
1
スルメイカの胴体はえんぺらを取り除く。胴を開いて皮をむき、縦3等分に切る。
ポイント
今回は食感のいい胴体部分だけを使います。えんぺらやげそは一緒に揚げてもおいしくいただけます。スルメイカは処理後水分をしっかりふきとりましょう。
2
鍋に☆を入れて煮立たせ、軽くとろみがつくまで混ぜながら弱めの中火で煮詰める(天丼のたれ)。
3
ボウルに★を入れて粉気がなくなるまで混ぜる。
4
イカに天ぷら粉(まぶす用)を両面に薄くまぶす。
5
鍋にサラダ油を鍋底から4cm程度入れて170℃に熱し、3にイカをくぐらせてゆっくりと油に落とし、表面がカリッとするまで揚げる。
ポイント
油に入れてすぐは触らず浮いてきてから上下を返しましょう。
6
器にごはんを盛り、4を盛り、天丼のたれをかける。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう