DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

牛肉とチンゲン菜のあんかけ焼きそば

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    722kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    83.4g

  • 脂質

    26.5g

  • たんぱく質

    30.1g

  • 糖質

    78.1g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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牛肉の旨味がつまった熱々のあんをカリッと焼いた中華麺にのせていただきます♪味付けはオイスターソースを使ってこってりとさせ、中華麺に合う味わいに。チンゲン菜やたけのこのシャキシャキ食感もお楽しみいただける一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • 牛切り落とし肉200g
  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • たけのこ[水煮] 50g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 180cc
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ1
  • 仕上げ用
  • ごま油小さじ1/2