DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

豚肉と青梗菜のあんかけかた焼きそば風

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    704kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    81.1g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    30g

  • 糖質

    75.7g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

具沢山で食べ応え抜群な主食レシピです。中華麺はフライパンで焼き付けることで、手軽にカリッと仕上げましょう♪お肉と野菜の旨味がとろとろのあんにたっぷりと詰まった一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • 豚こま切れ肉 200g
  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • ★あんかけ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ1
  • 200cc