プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題! 糖質オフ!1人分8.0g♪牛肉とらっきょうのエスニック炒めさっと炒めるだけで作れるエスニックレシピです。ナンプラーとにんにくの風味がきいて箸がすすみます♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。糖質OFFでもしっかりと!主役のおかずお気に入りつくった 調理時間 約15分 カロリー305kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら関連カテゴリー牛肉その他の肉料理牛薄切り肉・牛こま切れ肉糖質オフ もっと見る 作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題!このレシピに関連するレシピ甘酸っぱさで食欲倍増! らっきょうと牛肉の炒め物牛肉切り落とし 甘酢らっきょう オクラ サラダ油 らっきょ...生姜が味の決め手! 牛肉とチンゲン菜の肉豆腐牛切り落とし肉 木綿豆腐 チンゲン菜 しょうが 鶏ガラスープ...ご飯が進む味わい! 牛肉とチンゲン菜のすき焼き風牛切り落とし肉 チンゲン菜 しらたき ねぎ サラダ油 酒 み...香り広がる! 牛肉とチンゲン菜のにんにく醤油炒め牛切り落とし肉 チンゲン菜 黄パプリカ にんにく ごま油 酒...ごはんがすすむ! 牛肉となすのピリ辛みそ炒め牛切り落とし肉 なす チンゲン菜 塩こしょう サラダ油 おろ...とろとろおいしい♪ 牛肉のあんかけご飯ごはん 牛切り落とし肉 チンゲン菜 ねぎ しょうが サラダ油...ボリュームおかず♪ チンゲン菜と牛肉のオイスター炒め牛切り落とし肉 チンゲン菜 赤パプリカ 酒 塩こしょう 片栗...ごはんがすすむ! 牛肉とチンゲン菜のオイスター丼ごはん 牛切り落とし肉 チンゲン菜 赤パプリカ 塩 片栗粉 ...がっつり食べるお手軽レシピ! 炊飯器スペアリブスペアリブ 紹興酒 はちみつ 醤油 ニンニクチューブ チンゲ...あんがとろ〜り!麺はパリパリ! あんかけかた焼きそばそうめん 豚ひき肉 ごま油 酒 たけのこ水煮 にんじん ち...なめらかでジューシー! 牛肉アボカドカレー炒め牛切り落とし肉 アボカド サラダ油 玉ねぎ ミニトマト にん...さっぱり梅だれがたまらない 牛肉と新玉ねぎの梅だれ炒め牛切り落とし肉 新たまねぎ スナップえんどう 梅干し みりん...もう一品に!スピード副菜! チンゲン菜のにんにくみそ炒めチンゲン菜 酒 ごま油 みそ 砂糖 にんにく(みじん切り)甘辛味で食欲そそる! 春菊と牛肉の甘辛炊き込みご飯米(洗米済み) 牛切り落とし肉 春菊 水 酒 砂糖 しょうゆ...ほくほくジューシー♪ 牛肉とブロッコリーのオイスターソ...牛切り落とし肉 酒 おろしにんにく 塩 こしょう 片栗粉 玉...ごはんと食べたい! 牛肉と小松菜のにんにく塩炒め牛切り落とし肉 小松菜 にんじん にんにく ごま油 酒 塩こ...