2品で大満足♪
ブロッコリーと豆のごま塩ナムル
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
ブロッコリーとえのきを一緒にレンジ加熱し、あとは全ての材料とあえるだけ！さっとできる副菜です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
149kcal
炭水化物
17.3g
脂質
8g
たんぱく質
6.7g
糖質
10.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
