DELISH KITCHEN

簡単デリ風♪

ツナとブロッコリーのマヨマスタード和え

4.3

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    205kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    18g

  • たんぱく質

    5.7g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ブロッコリーをレンジで加熱して調味料と和えるだけの簡単レシピ♪ツナの旨味にマスタードとマヨネーズの風味が相まって、あとを引くおいしさです。器にこんもりと盛り付ければ、おしゃれなデリ風の一品が完成します。おもてなしにもおすすめ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけ、耐熱容器に入れふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    ブロッコリー、ツナを加えて混ぜ、ミニトマトと一緒に盛り付けて完成。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ふわもこ

    ブロッコリーが半分余っていたので作りました。茎の部分まで入れましたが、美味しいです。ツナ缶は面倒なので1缶投入。おろしにんにくはチューブしか無いので、1.5cmくらい入れましたがニンニク感はあまり無かったです。 見た目すごくコッテコテっぽいですが、マスタードの酸味が効いていて意外とペロッと食べられます。(ちなみに、我が家はマヨはキューピーハーフです。) 何より、作るのが簡単!お手軽で美味しいです♪
  • スレンチェスカ

    ツナとブロッコリーはよく合います。マスタードでピリッと感が出て味が引き立ちました。
  • コボたん

    簡単にできておいしかったです。またツナ缶があったら作ります。
  • デリッシュキッチン信者

    家庭で既に3回くらいリピしました〜 初めて私が作った時に感動したらしく 母もレシピ通りに作ってくれるようになりました。 ツナを鯖缶に変更して食べても美味しいかったです!! 不思議なことに全然飽きが来そうにありません!!

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