簡単デリ風♪
ツナとブロッコリーのマヨマスタード和え
ブロッコリーをレンジで加熱して調味料と和えるだけの簡単レシピ♪ツナの旨味にマスタードとマヨネーズの風味が相まって、あとを引くおいしさです。器にこんもりと盛り付ければ、おしゃれなデリ風の一品が完成します。おもてなしにもおすすめ！
カロリー
205kcal
炭水化物
6.3g
脂質
18g
たんぱく質
5.7g
糖質
3.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房にわけ、耐熱容器に入れふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
ブロッコリー、ツナを加えて混ぜ、ミニトマトと一緒に盛り付けて完成。
レビュー
4.3
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ふわもこ