1. 朝食にぴったり!トマトとブロッコリーの卵マヨトースト

朝食にぴったり!

トマトとブロッコリーの卵マヨトースト

野菜も取れて嬉しい! 1品で満足できる朝食にぴったりなトーストです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    ボウルにゆで卵とマヨネーズを入れて混ぜる。

  3. 3.

    食パンはトースターで5分ほど焼く。

  4. 4.

    食パンに2を塗り、トマトとブロッコリーをのせる。

レビュー

(1件)

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