1週間使い切り献立♪
鶏肉とれんこんのレンジ蒸しニラだれがけ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
鶏むね肉とれんこん、しめじを耐熱皿にのせて一緒にレンジ加熱するだけ♪ニラだれも、ニラを刻んで混ぜるだけなのでとても簡単！彩りもよく食欲そそる一品です！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
285kcal
炭水化物
15.3g
脂質
11g
たんぱく質
31g
糖質
11.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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