デリッシュキッチン

ホワイトソース不使用!
豆腐クリームの和風グラタン

4.1

調理時間

30

費用目安

400前後

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なめらかな絹豆腐をグラタンのソースに♪ホワイトソースを作わずに、やさしい風味のグラタンに仕上げます。ほんの少し加えるみそが旨味をアップさせてくれます。とろとろに溶けたチーズがおいしいごはんにも合う一品です。

  • カロリー

    332kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    27.7g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長ねぎは斜めに薄く切り、しめじは根元を切り落としほぐす。鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜて、豆腐クリームをつくる 。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ熱し、溶けたら鶏むね肉を加え焼き色がつくまで中火で炒める。長ねぎ、しめじを加えしんなりするまで炒める。

  4. 4

    豆腐クリーム、☆を加え味を整え、混ぜながら5分程加熱する。

  5. 5

    耐熱容器に5を入れ、上からチーズをふりかける。トースターで6~7分加熱し、焼き色をつけて完成。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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「鶏むね肉」の基本

「豆腐」の基本

「チーズ」の基本