DELISH KITCHEN

あえるだけ簡単!

鶏むね肉としめじの中華サラダ

4.0

(4件)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    237kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おつまみにぴったりのピリ辛味! ごま油の香りがビールにあう! 満足感のあるレシピになります!

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • しめじ 1/2パック
  • きゅうり 1本
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆中華だれ
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 唐辛子(輪切り)適量

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。きゅうりは食べやすい大きさに切る(小さめ乱切り)。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉をおき、酒、塩こしょうをふり、しめじをまわりにおく。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  3. 3

    粗熱が取れたら、手で食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    ボウルに☆を入れる。

  5. 5

    鶏むね肉、しめじ、きゅうりを入れて混ぜる。

レビュー

4.0

(4件)

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「鶏むね肉」の基本

「きゅうり」の基本

「しめじ」の基本