DELISH KITCHEN

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    あえるだけ簡単!

    鶏むね肉としめじの中華サラダ

    おつまみにぴったりのピリ辛味! ごま油の香りがビールにあう! 満足感のあるレシピになります!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      237kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏むね肉 1枚(200g)
    • しめじ 1/2パック
    • きゅうり 1本
    • 大さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • ☆中華だれ
    • 砂糖 小さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • ごま油 大さじ1
    • 唐辛子(輪切り) 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      しめじは根元を切り落とし、ほぐす。きゅうりは食べやすい大きさに切る(小さめ乱切り)。

    2. 2.

      耐熱容器に鶏肉をおき、酒、塩こしょうをふり、しめじをまわりにおく。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

    3. 3.

      粗熱が取れたら、手で食べやすい大きさにほぐす。

    4. 4.

      ボウルに☆を入れる。

    5. 5.

      鶏むね肉、しめじ、きゅうりを入れて混ぜる。