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ごはんと一緒に!

れんこんと鶏むね肉の甘辛炒め

鶏肉はゆっくり火を通してやわらか! れんこんのシャキッと感がたまらない! 甘辛味でごはんが欲しくなる1品です!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。れんこんはたて半分に切り、5mm幅に切り、水につけて水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて火が通るまで弱めの中火で両面焼き、れんこんを加えて5分ほど中火で炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて炒め合わせる。器に盛り付け、細ねぎをちらす。