デリッシュキッチン

ごはんにもぴったり!
たこのやわらか煮

4.3

調理時間

40

費用目安

1300前後

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弱火でじっくり煮ることでたこの旨味が凝縮してやわらかい食感に仕上がります♪甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりな一品です。ぜひお試しください!

  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    1.4g

  • たんぱく質

    44.3g

  • 糖質

    12g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゆでだこは一口大に切る。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらゆでだこを加える。再び煮立ったらふたをし、弱火で20分ほど煮る。

  3. 3

    ふたを取り、時々煮汁をからめながら中火で5分ほど煮詰める。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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