DELISH KITCHEN
献立に合わせやすい♪たこの人気レシピ30選!唐揚げやマリネに

献立に合わせやすい♪たこの人気レシピ30選!唐揚げやマリネに

作成日: 2023/02/01

更新日: 2023/12/14

たこといえば、たこ焼き・たこ飯・唐揚げ・煮物・カルパッチョ・アヒージョ・酢の物など、いろいろなレシピがありますよね。今回は、普段の献立はもちろん、ホームパーティーやおつまみにも使えるたこを使った人気のレシピを30本ご紹介します。たこの使い方を知りたい時や、沢山のタコを美味しく使い切りたい時などに、ぜひこちらの特集をお役立てください。

目次

  1. 【副菜】たこのカルパッチョレシピ
    1. 華やかな一品♪タコと大葉の和風カルパッチョ
    2. 彩り鮮やか♪ねぎ塩レモンのタコのカルパッチョ
    3. カリカリ梅がアクセント♪たこと長芋のカルパッチョ
  2. 【副菜】たこのマリネレシピ
    1. 白ワインビネガーを使って!たことミニトマトのマリネ
    2. さっぱりした酸味!タコとトマトのマリネ
    3. 彩り鮮やか♪たことほたてのマリネ
    4. 簡単あえるだけ!中華風タコマリネ
  3. 【副菜】たこのアヒージョレシピ
    1. おつまみにオススメ♪たことトマトのアヒージョ
    2. こりこり食感!たこのアヒージョ
    3. ワインにぴったり♪里芋とたこのアヒージョ
  4. 【副菜】たこの酢の物レシピ
    1. さっぱりさわやか!たこときゅうりの酢の物
    2. さっぱり美味しい!たことわかめの酢の物
  5. 【副菜】たこのサラダレシピ
    1. さっぱりイタリアン♪たことベビーリーフのレモンサラダ
    2. 彩りきれい♪ブロッコリーとたこのサラダ
    3. お酒が進む♪タコと新玉ねぎのおつまみサラダ
  6. 【主菜】たこの唐揚げレシピ
    1. 簡単!たこの唐揚げ
    2. ガツンとおいしい♪たこのにんにく唐揚げ
    3. おつまみにぴったり♪たこの磯辺唐揚げ
    4. とまらないおいしさ♪ねぎダレたこ唐揚げ
  7. 【主菜】たこの煮物レシピ
    1. ほっこり優しい味♪たこと里芋の煮物
    2. 旨味しみ込む!たこと大根の煮物
    3. ごはんにもぴったり!たこのやわらか煮
    4. お弁当にもおすすめ!たこと里芋のみそ煮
    5. ホクホク食感!タコとじゃがいものバター煮
  8. 【主菜】たこ焼きレシピ
    1. 料理の基本!たこ焼きの焼き方
    2. 卵焼き器で簡単!丸めない!たこ焼き
  9. 【主食】たこ飯レシピ
    1. おかわり必至の簡単絶品料理!たこ飯
    2. 3合炊き炊飯器で!たことえのきの炊き込みごはん
    3. しょうが香る♪たこの炊き込みご飯
    4. 簡単!辛うま!たことキムチの混ぜごはん

【副菜】たこのカルパッチョレシピ


  • 「タコと大葉の和風カルパッチョ」のレシピ動画

    華やかな一品♪
    タコと大葉の和風カルパッチョ

    4.3

    (
    39件
    )

    タコと大葉が色鮮やかな、おしゃれな一品を作ります♪和風ドレッシングは風味豊かなごま油とポン酢だけで手軽に作れるのが嬉しいポイント!さっと簡単に作れるので忙しい時にもオススメです!おつまみやおもてなしにおすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 大葉 玉ねぎ ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎ塩レモンのタコのカルパッチョ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    ねぎ塩レモンのタコのカルパッチョ

    4.7

    (
    4件
    )

    ふだんの前菜やおもてなし料理としても喜ばれるタコのカルパッチョをご紹介します。ゆでだこを使って簡単に作ることができます!オリーブオイルとレモンの香りが爽やかな一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 長ねぎ にんにく オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たこと長芋のカルパッチョ」のレシピ動画

    カリカリ梅がアクセント♪
    たこと長芋のカルパッチョ

    4.0

    (
    13件
    )

    簡単なのに見た目も華やかなカルパッチョをご紹介します♪カリカリ梅と長芋の食感がくせになる!たこは調味料にあえてしっかり味付けをしました。長芋と一緒にお召し上がりください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ 長芋 大葉 カリカリ梅(種ぬき) オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】たこのマリネレシピ


  • 「たことミニトマトのマリネ」のレシピ動画

    白ワインビネガーを使って!
    たことミニトマトのマリネ

    4.8

    (
    7件
    )

    白ワインビネガーを使ったマリネは香りがよく、おもてなしにもおすすめです。たこはホタテやえびなど、他の魚介に変えてもおいしくいただけます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      195kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ ミニトマト きゅうり 玉ねぎ 砂糖 塩 こしょう 白ワインビネガー オリーブオイル パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タコとトマトのマリネ」のレシピ動画

    さっぱりした酸味!
    タコとトマトのマリネ

    4.3

    (
    88件
    )

    人気のイタリアンマリネをご紹介♪爽やかなレモンの香りと、おろしたガーリックの風味がやみつきに!材料を切って調味料と和えるだけなので、作業時間は5分で出来上がり♪冷蔵庫で1時間程度冷やして味をなじませてからお召し上がりください。タコの代わりにサーモンや生ホタテ、イカなどの魚介類を使ったり、茹でたじゃがいもや焼いたなすなどを加えても美味しいですよ♪その場合は材料に合わせて作るドレッシングを増量してください。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでタコ ミニトマト 大葉 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たことほたてのマリネ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    たことほたてのマリネ

    4.7

    (
    4件
    )

    ワインとの相性ぴったり! サッパリ味で元気いっぱいになれる一品♪ 華やぐ色合いで食卓を明るくしてくれます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      1400前後

    ゆでだこ ほたて(刺身用) 黄パプリカ セロリ パセリ(刻み) オリーブオイル レモン汁 しょうゆ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「中華風タコマリネ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ!
    中華風タコマリネ

    4.1

    (
    6件
    )

    ラー油でピリッと辛味を効かせた、クセになる副菜レシピです。タコと枝豆の相性抜群♪おつまみにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ 枝豆[ゆで] しょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】たこのアヒージョレシピ


  • 「たことトマトのアヒージョ」のレシピ動画

    おつまみにオススメ♪
    たことトマトのアヒージョ

    4.5

    (
    20件
    )

    むっちりしたタコはアヒージョにもぴったり♪旨味が溶け出したオイルにバケットなどをたっぷりひたしてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      273kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ミニトマト ブロッコリー にんにく オリーブオイル 唐辛子 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこのアヒージョ」のレシピ動画

    こりこり食感!
    たこのアヒージョ

    4.5

    (
    9件
    )

    白ワインとよく合う「たこのアヒージョ」を作ってみましょう。ガーリックの香りとたこのコリコリ感がやみつきになる美味しさです。ゆでだこにはしっかりとした塩気がありますので、味を見て調整しましょう。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      435kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ マッシュルーム にんにく 唐辛子 オリーブオイル 和風顆粒だし 塩こしょう パセリ(刻み) バゲット

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「里芋とたこのアヒージョ」のレシピ動画

    ワインにぴったり♪
    里芋とたこのアヒージョ

    4.4

    (
    10件
    )

    ホクホクの里芋と歯ごたえのあるゆでだこの組み合わせは相性抜群!にんにくの風味と唐辛子のおかげで食欲をそそります。簡単にできるのも嬉しいポイントです。ぜひご家庭でバル気分を味わいませんか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      506kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 里芋 にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】たこの酢の物レシピ


  • 「たこときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    さっぱりさわやか!
    たこときゅうりの酢の物

    4.4

    (
    224件
    )

    たこの食感を楽しめる一品。暑い夏でもさっぱり食べやすいですよ♪色合いがあざやかなので、食卓に彩りを追加したいときにもピッタリ。お好みでわかめを加えるのもおすすめです。火を使わないところも簡単に作れて嬉しいポイント!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ きゅうり 白いりごま 砂糖 塩 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たことわかめの酢の物」のレシピ動画

    さっぱり美味しい!
    たことわかめの酢の物

    4.2

    (
    76件
    )

    たことわかめを使ったシンプルな酢の物のご紹介です。さっと作れて忙しい日にもぴったり!暑い日でもさっぱりといただけます♪夕食の副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】たこのサラダレシピ


  • 「たことベビーリーフのレモンサラダ」のレシピ動画

    さっぱりイタリアン♪
    たことベビーリーフのレモンサラダ

    4.0

    (
    17件
    )

    オリーブオイルで仕上げたレモンのサラダです♪新鮮なベビーリーフをたっぷりと使って、副菜にいがかでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ベビーリーフ 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとたこのサラダ」のレシピ動画

    彩りきれい♪
    ブロッコリーとたこのサラダ

    4.3

    (
    17件
    )

    粒マスタード入りのドレッシングがさわやかなサラダのご紹介です!たこ入りでちょっぴり豪華♪おもてなしにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      203kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ ブロッコリー トマト ブラックオリーブ(種なし) グリーンリーフ 粒マスタード オリーブオイル しょうゆ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タコと新玉ねぎのおつまみサラダ」のレシピ動画

    お酒が進む♪
    タコと新玉ねぎのおつまみサラダ

    4.4

    (
    48件
    )

    シャキシャキとした食感がおいしい、簡単おつまみレシピをご紹介します。新玉ねぎの甘さと青のりの香ばしい磯の香りがやみつきになる一品。今晩のビールのお供にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ 新玉ねぎ 青のり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】たこの唐揚げレシピ


  • 「たこの唐揚げ」のレシピ動画

    簡単!
    たこの唐揚げ

    4.4

    (
    51件
    )

    たこを使った人気のおつまみレシピをご紹介します。下味をつけたら揚げるだけなのでとっても簡単で美味しい♪ たこの食感と衣の食感が楽しめますよ。おつまみにもおかずにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      500前後

    たこ 醤油 酒 片栗粉 揚げ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこのにんにく唐揚げ」のレシピ動画

    ガツンとおいしい♪
    たこのにんにく唐揚げ

    4.4

    (
    105件
    )

    にんにくのきいたたこの唐揚げはいかがでしょうか?たこに下味にしっかりつけてカラッと揚げました!お酒のおつまみにもってこいです♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこの磯辺唐揚げ」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    たこの磯辺唐揚げ

    4.5

    (
    14件
    )

    ビールがすすむタコの唐揚げアレンジ♪磯の香りをたっぷり味わえます!タコ好きにはたまらない一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ 片栗粉 青のり サラダ油 酒 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎダレたこ唐揚げ」のレシピ動画

    とまらないおいしさ♪
    ねぎダレたこ唐揚げ

    4.6

    (
    6件
    )

    たっぷりネギの旨味が効いたタレにカラッと揚げたタコを絡めてやみつきなおいしさに!お好みでラー油や唐辛子で辛味をプラスして、おつまみにするのもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ 長ねぎ 酒 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 ごま油 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】たこの煮物レシピ


  • 「たこと里芋の煮物」のレシピ動画

    ほっこり優しい味♪
    たこと里芋の煮物

    4.0

    (
    41件
    )

    少ない食材、少ない調味料で味がしっかり決まる♪里芋がたこの旨味を吸ってお箸が止まらないおいしさに!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ 里芋 しょうが(薄切り) だし汁 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこと大根の煮物」のレシピ動画

    旨味しみ込む!
    たこと大根の煮物

    4.0

    (
    13件
    )

    たこの旨味が大根に染み込む! 基本となるレシピです! 夕食の1品におすすめですよ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ 大根 しょうが(薄切り) 水 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこのやわらか煮」のレシピ動画

    ごはんにもぴったり!
    たこのやわらか煮

    4.4

    (
    28件
    )

    弱火でじっくり煮ることでたこの旨味が凝縮してやわらかい食感に仕上がります♪甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりな一品です。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      280kcal

    • 費用目安

      1300前後

    ゆでだこ 細ねぎ(刻み) 水 酒 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこと里芋のみそ煮」のレシピ動画

    お弁当にもおすすめ!
    たこと里芋のみそ煮

    4.2

    (
    4件
    )

    旨味たっぷりでごはんがすすむ煮物です! 香味野菜たこと里芋の2つの違う食感を楽しめますよ♪ お弁当やおつまみにもおすすめの1品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ 里芋 みそ 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タコとじゃがいものバター煮」のレシピ動画

    ホクホク食感!
    タコとじゃがいものバター煮

    4.6

    (
    9件
    )

    タコを加えて歯ごたえのある一品に仕上げました!バターのコクがじゃがいもに染み込んでまろやかな味わいになります。おつまみとしてもぴったり♪タコの旨味が溶け出した煮汁は、バケットなどに浸した食べ方もおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      290kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ じゃがいも 水 コンソメ 塩 しょうゆ 有塩バター パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】たこ焼きレシピ


  • 「たこ焼きの焼き方」のレシピ動画

    料理の基本!
    たこ焼きの焼き方

    4.7

    (
    23件
    )

    ポイントを押さえることでお店のように綺麗でまん丸なたこ焼きが焼けます♪ホームパーティでも大人気のたこ焼きをおいしく焼ければ盛り上がること間違いなしです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    ゆでだこ(一口大) たこ焼き生地 お好みの具材 サラダ油

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「丸めない!たこ焼き」のレシピ動画

    卵焼き器で簡単!
    丸めない!たこ焼き

    4.5

    (
    124件
    )

    丸める手間なしであの美味しさに!卵焼き器いっぱいに広げて、たこ焼きの具材を焼きました!大きなたこ焼きで、ひと味違うたこ焼きパーティーをしませんか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      296kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ 細ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 サラダ油 マヨネーズ ソース かつお節 青のり たこ焼き粉 卵 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】たこ飯レシピ


  • 「たこ飯」のレシピ動画

    おかわり必至の簡単絶品料理!
    たこ飯

    4.5

    (
    95件
    )

    タコのプリプリ食感とふっくらご飯がたまらないタコ飯をご紹介します。しょうがの風味とゆでだこの柔らかさが人気の秘訣♪旨味を吸ったお米は美味しくて何杯でも食べられます!炊飯器にタコや枝豆など材料を入れてお米と一緒に炊くだけなので簡単に作れますよ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      336kcal

    • 費用目安

      700前後

    米(吸水済み) ゆでだこ 枝豆(冷凍・さやつき) しょうが 水 酒 しょうゆ 塩 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たことえのきの炊き込みごはん」のレシピ動画

    3合炊き炊飯器で!
    たことえのきの炊き込みごはん

    4.7

    (
    38件
    )

    一口食べるとやみつきになる味!ぷりぷりのたこと、えのきの旨味が相性ぴったりです。お好みでしょうがを入れるのもおすすめ♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      352kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) ゆでだこ えのき にんじん 水 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たこの炊き込みご飯」のレシピ動画

    しょうが香る♪
    たこの炊き込みご飯

    4.3

    (
    56件
    )

    たこの旨味がご飯に染み込んで、おかわりが止まらない!しょうがの爽やかな風味が更に食欲を掻き立てます♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      327kcal

    • 費用目安

      500前後

    米(吸水済み) ゆでだこ しょうが 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たことキムチの混ぜごはん」のレシピ動画

    簡単!辛うま!
    たことキムチの混ぜごはん

    4.4

    (
    7件
    )

    たっぷりのタコとピリ辛キムチがやみつき!たった5分でできる、食べざかりの男子も満足の簡単混ぜご飯。噛みごたえ抜群のぶつ切りタコは、噛めば噛むほど口の中に旨味が広がります。キムチの種類や酸味を変えるとまた違った味わいが楽しめます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      384kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん ゆでだこ キムチ ごま油 しょうゆ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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