DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪

肉のせニラキムチチャーハン

5.0

(4件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    758kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    80.3g

  • 脂質

    37.2g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    77.5g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少し香ばしく炒めた豚バラ肉がのった食べ応え抜群なチャーハンのご紹介です♪ニラとキムチで食欲をそそる組み合わせ!暑い季節におすすめのメニューです! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • ニラ 1/2束(50g)
  • キムチ100g
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1と1/2
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ2
  • こしょう少々