人気の定番おかず献立♪
れんこんとひじきの白和え
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
ごまの香りが口いっぱいに広がるれんこんとひじきの白和えです。めんつゆを使うことで簡単に味が決まります♪豆腐のなめらか食感とれんこんのシャキシャキ食感をお楽しみください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
178kcal
炭水化物
14.3g
脂質
9.1g
たんぱく質
11.9g
糖質
9.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
