デリッシュキッチン

袋で簡単！
丸めない枝豆チーズつくね

4.2

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調理時間

約30分

費用目安

700円前後

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ビニール袋につくねの材料を入れて、揉んで、肉だねを簡単に作ります。切ると中からチーズがとろーり。相性の良い甘辛だれをかけていただきます。

  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

    15.9g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    14.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり(4等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【18㎝のフライパン1個分】

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。枝豆は解凍してさやから身を取り出す。

  2. 2

    ビニール袋に☆を入れて全体が均一になるように揉む。ビニール袋の端を切る。

  3. 3

    フライパンに2の肉だねの1/2量を絞り出し、均一になるように広げる。

  4. 4

    ピザ用チーズを中心にのせ、残りの生地を上から重ね、平らにならす。フライパンのふちからサラダ油を回し入れ、焼き色がつくまで中火で2〜3分焼き、ふたをして弱火で5分焼く。

  5. 5

    上下を返し、肉に火が通るまで5〜6分焼き、器に取り出す。

  6. 6

    フライパンの余分な脂を拭き取り、★を入れて混ぜながら中火で2〜3分煮詰め、つくねにかける。

レビュー

4.2

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