DELISH KITCHEN

なめらかでおいしい♪

きゅうりと枝豆の洋風白和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    237kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

地味なイメージの白和えを洋風にアレンジ! ちょっとした副菜やおつまみ感覚でもいただけます♪

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材料 【3人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは縦2等分にして斜め切りにして、塩(分量外)をふって5分程置いて水気をきる。 枝豆は解凍し、さやから豆を取り出す

  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーに2重にして包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱し、水切りする

  3. 3

    ボウルに豆腐を入れて滑らかになるまでよく混ぜ、☆の調味料を加え混ぜ合わせ、きゅうり、枝豆、コーンを加えて混ぜ合わせて完成

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • おきょん

    味噌がアクセントになって美味しかったです。きゅうりがなかったのでブロッコリー🥦にしました。美味しくてパクパク食べてしまうので、次回は倍量作りたいです!
  • ひつじ

    これは子供も大好きなようで、たくさん食べてくれました!

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