デリッシュキッチン

ボリューム満点ガッツリ献立♪
アスパラとパプリカの揚げ浸し

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調理時間

15

費用目安

300前後

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素揚げにした野菜を酢が効いたさっぱりとした調味液に浸けていただきます。なすやいんげんなどもおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    73kcal

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • アスパラ 4本(80g)
  • 黄パプリカ 1/2個(75g)
  • サラダ油適量
  • ☆浸し調味料
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 150cc