DELISH KITCHEN

バター香る!

さわらとアスパラのソテー

4.0

(3件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    244kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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お家で本格的なさわらソテーを作りましょう! アスパラと黄パプリカで彩りもバツグンです♫

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さわらは4等分に切り、塩こしょうをふって薄く薄力粉をまぶす

  2. 2

    アスパラは下半分の皮をむき4等分に切る

  3. 3

    パプリカは種を取って縦に1センチ幅に切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱しアスパラ、パプリカを入れ、塩こしょうをふって取り出す

  5. 5

    続けてフライパンにバターを入れ、さわらを並べ上下を返しながら焼き、醤油を回しかける 野菜とともに器に盛って完成

レビュー

4.0

(3件)

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