彩り鮮やか栄養いっぱい♪
アスパラとパプリカのマスタードソテー
粒マスタードで、いつもの野菜炒めをアレンジ！ トマト、アスパラ、パプリカで彩りも◎ あと一品にぜひお試しください♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
95kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは半分くらいまで皮をむき、斜め切りにする。パプリカは乱切りにする。 トマトは8等分のくし形に切り斜めに2等分に切る
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アスパラ、パプリカを炒める
3.
トマト、しょうゆ、粒マスタードを加え炒める