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彩り鮮やか栄養いっぱい♪

アスパラとパプリカのマスタードソテー

粒マスタードで、いつもの野菜炒めをアレンジ! トマト、アスパラ、パプリカで彩りも◎ あと一品にぜひお試しください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは半分くらいまで皮をむき、斜め切りにする。パプリカは乱切りにする。 トマトは8等分のくし形に切り斜めに2等分に切る

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アスパラ、パプリカを炒める

  3. 3.

    トマト、しょうゆ、粒マスタードを加え炒める