ボリューム満点ガッツリ献立♪
オクラと長芋のわさび醤油あえ
4.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
わさびのツンとする香りがやみつきになる味わい！オクラはレンジで加熱するので簡単です♪箸休めにもオススメの一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
85kcal
炭水化物
11.9g
脂質
3.4g
たんぱく質
2.3g
糖質
10.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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