DELISH KITCHEN

ネバネバ素材で簡単副菜!

めかぶとオクラのネバネバサラダ

4.2

(17件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    52kcal

  • 費用目安

    200前後

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甘酸っぱさが食欲をそそります。よく混ぜてネバネバ感を引き出してお召し上がりください♪胃が疲れているときにもおすすめです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板にこすりつけるようにして転がし、水で洗い、水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wで1分加熱し、水にさらして水気を切る。 へたを切り落とし、小口切りにする。

  3. 3

    長芋は、千切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    器にめかぶ、長芋、オクラを盛り、4をかける。

レビュー

4.2

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