家計にやさしい節約レシピ♪
えびともやしのピリ辛中華炒め
4.3
(3件)
調理時間
約15分
カロリー
140kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.5g
脂質
3.7g
たんぱく質
18g
糖質
6.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
赤パプリカはへたと種を取り除き、縦半分に切る。斜めに包丁を入れて一口大に切る。豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
むきえびは背に切り込みを入れ、背わたを取り除き、水で洗って水気をふきとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、赤パプリカを入れて2分ほど炒める。むきえび、もやしを加え、えびに8割ほど火が通って油がなじむまで炒める。
5
☆を加えて炒め合わせ、豆苗を加えて手早く混ぜる。
