レモンでさっぱり！
豆苗と海老の塩焼きそば
塩味でさっぱり美味しい！ 粉末ソースを使わずサクッと作れちゃう♪ スイートチリソースをかけても◎
- 調理時間 約15分
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カロリー
563kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切って半分に切り、たまねぎは縦に細切り、にんじんは短冊切り、レモンは縦に半分にする。
2.
焼きそば麺は袋の端をはさみで切り、600Wのレンジで40秒加熱する。
TIPS
加熱しすぎにはご注意下さい。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、むきエビ、たまねぎ、にんじんを入れて炒める。
4.
中華麺と水、鶏がらスープの素を入れ、ほぐしながら炒めて水分を飛ばす。
5.
豆苗を入れて軽く炒め、塩こしょうで味を調える。レモンを絞って頂く。
